Omgaan met je ex-partner: 4 tips voor een betere relatie
Hoe ga je op de juiste manier om met je ex-partner? Als je gescheiden bent en een ouderschapsplan hebt gemaakt, dan heb je al het een en ander goed geregeld. Maar vaak is er nog wrok naar je ex-partner toe, of is het nog lastig met elkaar te communiceren. Hoe kun je dan toch op een respectvolle en constructieve manier omgaan met je ex-partner, want hij of zij is en blijft tenslotte de ouder van jouw kinderen?
Hier zijn 4 tips die je kunnen helpen:
1. Focus op het belang van de kinderen.
Het is belangrijk dat je de kinderen niet betrekt in jullie conflicten of hen als boodschapper gebruikt. Probeer in plaats daarvan samen te werken als ouders en afspraken te maken die in het belang zijn van de kinderen. Respecteer elkaars rol als ouder en spreek geen kwaad over je ex-partner in het bijzijn van de kinderen. Bijvoorbeeld, als je ex-partner een nieuwe partner heeft, probeer dan niet jaloers of negatief te zijn, maar gun hem of haar het geluk.
2. Houd een open en eerlijke communicatie.
Het is goed om te weten waar je grenzen liggen en wat je wel en niet accepteert van je ex-partner. Maak deze grenzen ook duidelijk aan je ex-partner en respecteer die van hem of haar. Bijvoorbeeld, als je niet wilt dat je ex-partner onaangekondigd langskomt of zich bemoeit met jouw nieuwe relatie, geef dat dan aan en verwacht dat je ex-partner dat ook doet. Maar wees ook flexibel als er iets verandert in de planning of als er een noodgeval is.
3. Stel grenzen en respecteer die van je ex-partner.
Het is goed om te weten waar je grenzen liggen en wat je wel en niet accepteert van je ex-partner. Maak deze grenzen ook duidelijk aan je ex-partner en respecteer die van hem of haar. Bijvoorbeeld, als je niet wilt dat je ex-partner onaangekondigd langskomt of zich bemoeit met jouw nieuwe relatie, geef dat dan aan en verwacht dat je ex-partner dat ook doet. Maar wees ook flexibel als er iets verandert in de planning of als er een noodgeval is.
“Don’t cry because it’s over, smile because it happened.” – Dr. Seuss
4. Zoek hulp als het nodig is.
Soms lukt het niet om op eigen kracht een goede relatie met je ex-partner op te bouwen of te behouden. Dan kan het verstandig zijn om hulp te zoeken, bijvoorbeeld bij een mediator, een coach of een therapeut. Zij kunnen jullie helpen om beter te communiceren, conflicten op te lossen en afspraken te maken die voor beide partijen werken. Je kunt ook steun zoeken bij je familie, vrienden of lotgenoten, die je kunnen begrijpen en adviseren. Het is niet altijd makkelijk om op de juiste manier om te gaan met je ex-partner, maar het is wel mogelijk. Door deze tips toe te passen, kun je hopelijk een betere relatie met je ex-partner opbouwen, die niet alleen goed is voor jullie zelf, maar ook voor jullie kinderen.
Het is niet altijd makkelijk om op de juiste manier om te gaan met je ex-partner, maar het is wel mogelijk. Door deze tips toe te passen, kun je hopelijk een betere relatie met je ex-partner opbouwen, die niet alleen goed is voor jullie zelf, maar ook voor jullie kinderen.
Wil je meer tips over hoe je als gescheiden vader kunt omgaan met je kinderen, bekijk dan ook mijn andere blog’s.