Puberdochter opvoeden: 5 tips bij co-ouderschap na scheiding
Als gescheiden vader met co-ouderschap vond ik het soms behoorlijk lastig om een goede band met mijn dochters te behouden. Zeker in de puberteit, die toch al vol verandering, emoties en onzekerheid zit. Ik merkte dat mijn dochters vaak meer naar hun moeder trokken, wat eigenlijk ook heel normaal is. Ze maken een fase door waarin ze zich spiegelen aan hun moeder. Maar als mij was dat soms pijnlijk, want ik wilde er óók zijn voor ze.
Wat ik leerde, is dat ik niet altijd de oplossing hoefde te hebben. Soms was het genoeg om gewoon te luisteren en er te zijn. En eerlijk: ik heb regelmatig moeders in mijn omgeving om advies gevraagd. Hoe zij met bepaalde dingen omgingen, hielp mij om mijn dochters beter te begrijpen. Zo kon ik laten zien dat ik wél wist waar ik het over had en dat ze ook bij mij terecht konden.
1. Wees betrokken bij haar leven
Laat je dochter merken dat je écht geïnteresseerd bent in haar. Vraag naar school, hobby’s, vrienden, maar ook naar hoe ze zich voelt. Ik merkte dat het voor mijn dochters vooral belangrijk was dat ik luisterde zonder direct met oplossingen of kritiek te komen. Een simpel “ik snap je” kan soms meer betekenen dan een heel advies.
Betrokken zijn betekent niet dat je overal bovenop hoeft te zitten. Het gaat erom dat je laat zien: ik ben er voor je, wat er ook gebeurt.
2. Respecteer haar grenzen en privacy
Pubers hebben ruimte nodig. Ook al wilde ik soms weten wat er in hun hoofd omging, ik moest leren accepteren dat ze ook dingen voor zichzelf wilden houden. Hun dagboek, telefoon of laptop zijn gewoon van hen – daar blijf je af.
Respect tonen betekent ook dat je haar mening serieus neemt, zelfs als je het er niet mee eens bent. Daarmee laat je zien dat je haar ziet als de zelfstandige jonge vrouw die ze aan het worden is.
3. Wees flexibel en begripvol
Pubers kunnen onvoorspelbaar zijn. De ene dag willen ze gezellig samen iets doen, de andere dag sluiten ze zich liever op in hun kamer. In plaats van daar gefrustreerd van te raken, hielp het mij om flexibel te blijven. Ik probeerde me te verplaatsen in hun wereld – vol nieuwe emoties en onzekerheden – en zo begrip te tonen.
Dat betekent niet dat je geen grenzen hoeft te stellen, integendeel. Maar duidelijke regels combineren met begrip maakt dat je dochter zich veilig én serieus genomen voelt.
4. Zorg voor een positieve sfeer
De momenten dat ik mijn dochters zag, wilde ik vooral dat ze zich prettig voelden bij mij. We deden samen dingen die luchtig en gezellig waren: bakken en koken, een film kijken of een voetbalwedstrijd bezoeken. Het gaf ons momenten van verbinding, zonder dat er druk of spanning was.
Belangrijk daarbij: ik vermeed negatieve gesprekken over hun moeder. Dat hielp enorm om de sfeer ontspannen te houden. Jouw huis moet een plek zijn waar je dochter graag komt en waar ze zich goed voelt.
5. Wees niet bang om hulp en advies te vragen
Als vader kun je niet alles weten en dat hoeft ook niet. Ik heb vaak advies gevraagd aan moeders in mijn omgeving, simpelweg omdat zij soms beter begrepen wat er in mijn dochters omging. Dat voelde in het begin een beetje ongemakkelijk, maar het hielp me wel om situaties beter aan te pakken.
Ook praten met andere vaders in dezelfde situatie of een coach zoeken kan je verder helpen. Het laat niet zien dat je zwak bent, maar juist dat je bereid bent te leren en je best doet voor je dochter. En dat is misschien wel de krachtigste boodschap die je haar kunt meegeven.
Er zijn ook andere plekken waar je terecht kunt voor steun of advies. Een inspirerend voorbeeld is Villa Pinedo, een stichting waar kinderen van gescheiden ouders hun ervaringen delen en tips geven aan ouders. Hun inzichten kunnen je helpen om beter te begrijpen wat er in je dochter omgaat en hoe je haar in deze fase kunt steunen.
👉Aarzel dus niet om hulp te zoeken het maakt je geen zwakkere vader, maar juist een sterkere.
Tot slot
Een puberdochter opvoeden na een scheiding is niet altijd makkelijk. Maar door betrokken te zijn, respect te tonen, flexibel te blijven, voor een positieve sfeer te zorgen en hulp te durven vragen, kun je alsnog een sterke band opbouwen.
Ik heb gemerkt dat mijn dochters vooral onthouden dat ik er altijd was – met een luisterend oor, een grap of gewoon een knuffel. En misschien is dát wel de belangrijkste tip: laat haar voelen dat je van haar houdt, onvoorwaardelijk.
Meest gestelde vragen
Hoe ga je om met een puberdochter die meer naar haar moeder trekt?
Dat kan pijnlijk voelen, maar het is vaak een normale fase. Blijf betrokken, luister zonder oordeel en laat haar voelen dat je er altijd voor haar bent.
Hoe zorg ik voor een goede band met mijn dochter in co-ouderschap?
Investeer in quality time, toon interesse in haar wereld en creëer een positieve sfeer wanneer jullie samen zijn.
Wat als mijn dochter haar gevoelens niet met mij wil delen?
Respecteer haar privacy, maar blijf beschikbaar. Soms helpt het om niet te pushen, maar kleine openingen te gebruiken zoals een autorit of een wandeling.
Hoe kan ik mijn dochter steunen als ik zelf met de scheiding worstel?
Wees eerlijk, maar houd de rollen zuiver. Zoek steun bij vrienden, familie of een coach, zodat je voor je dochter de stabiele ouder kunt zijn die ze nodig heeft.
Wanneer moet ik professionele hulp inschakelen?
Als je merkt dat je dochter extreem teruggetrokken raakt, heftig gedrag vertoont of duidelijk ongelukkig is, kan een kinderpsycholoog of coach helpen.
Lees ook mijn andere blog’s
Wil je meer inspirerende tips en advies ontvangen over ouderschap, relaties en persoonlijke groei? Bekijk dan mijn andere blogs voor inspiratie en begeleiding. Klik hier om verder te lezen en jezelf te blijven ontwikkelen als ouder.
hoe je als vader de puberteit overleeft
“Van knuffels naar oogrollen" Hoe je als vader de puberteit overleeft én groeit”Toen mijn kinderen richting de puberteit gingen, dacht ik eerlijk gezegd: hoe lastig kan het zijn? Een beetje duidelijke regels, afspraken nakomen en samen leuke dingen doen dat zou genoeg...
Van pijn naar persoonlijke groei
Relatiebreuk verwerken als vader : van pijn naar persoonlijke groeiJe relatie is voorbij. De toekomst die je voor je gezin voor ogen had, is weg. Misschien voel je je verloren, gekwetst, boos of leeg. Dat is normaal, een scheiding is een van de zwaarste...
Sterke band met je kind na scheiding
Ook met weinig tijd kun je als gescheiden vader een sterke band met je kinderen opbouwen. Ontdek rituelen, quality time en emotionele betrokkenheid
