“Van knuffels naar oogrollen” Hoe je als vader de puberteit overleeft én groeit”

1. Niet elke discussie hoef je te winnen

Ik wilde vaak mijn gelijk halen. Hoe harder ik probeerde duidelijk te maken dat mijn manier de beste was, hoe meer afstand mijn kinderen namen. Vaak zochten ze steun bij hun moeder en dat voelde pijnlijk en frustrerend.
Wat ik leerde: geef ze ruimte. Hoe meer begrip ik toonde en hoe minder ik in de strijd stapte, hoe sneller ze weer contact met mij zochten. Soms is loslaten de beste manier om dichterbij te komen.

👉 Wat niet helpt:

• In de discussie blijven hangen tot je je gelijk hebt.
• Zeggen: “Omdat ik het zeg, punt.”
• Verwijten maken zoals: “Jij luistert ook nooit!”

✅ Wat je beter kunt doen:

• Zeggen: “Ik hoor dat je het anders ziet, laten we het hier later rustig over hebben.”
• Een time-out nemen als de discussie te fel wordt.
• Accepteren dat je niet altijd de laatste zin hoeft te hebben.

2. Begrip is sterker dan kritiek

Pubers worstelen vaak met emoties, onzekerheden en het gevoel dat niemand hen begrijpt. Door niet meteen kritiek te geven, maar simpelweg te vragen: “Hoe voel je je nou echt?”, gaf ik mijn kinderen ruimte om zich uit te spreken.
Dat betekent niet dat je overal mee akkoord hoeft te gaan. Maar door eerst hun kant van het verhaal te willen horen, groeit het vertrouwen.

👉 Wat niet helpt:

• Meteen zeggen: “Dat is onzin, zo moet je niet denken.”
• Vergelijken met jezelf: “Toen ik jouw leeftijd had, deed ik het wel gewoon.”
• Direct oplossingen aandragen zonder te luisteren.

✅ Wat je beter kunt doen:

• Beginnen met: “Vertel eens, wat maakt dit zo lastig voor je?”
• Doorvragen in plaats van invullen.
• Erkennen: “Ik snap dat het zo voelt voor jou.”

3. Blijf nieuwsgierig naar hun wereld

Vrienden, social media, muziek, pubers leven soms in een wereld die totaal anders is dan die van jou. En ja, dat kan ver van je afstaan. Toch merkte ik dat het ontzettend helpt om nieuwsgierig te blijven.
Vraag door, zonder oordeel. Niet alleen naar school of prestaties, maar ook naar gevoelens en keuzes. Soms confronterend, omdat je hun keuzes niet herkent. Maar het laat zien: ik wil je begrijpen, ook als ik het niet snap.

👉 Wat niet helpt:

• Afkeurend reageren: “Die muziek is verschrikkelijk, zet dat uit.”
• Neerbuigend lachen om hun hobby’s.
• Alleen interesse tonen in schoolresultaten.

✅ Wat je beter kunt doen:

• Vragen: “Wat vind jij zo leuk aan dit spel / deze muziek / die TikTok?”
• Samen iets proberen, ook al ligt het ver van jou af.
• Oprecht luisteren zonder oordeel.

4. Zorg voor rust

De puberteit is voor je kind een storm. Jij kunt die storm niet wegnemen, maar je kunt wél een veilige haven zijn. Niet overal bovenop springen, maar aanwezig blijven en kalm reageren. Zo weten ze: bij jou kunnen ze terecht.
Dat vraagt ook iets van jou. Dat betekent hier: leren omgaan met je eigen emoties, zodat je niet vanuit boosheid of frustratie reageert.

👉 Wat niet helpt:

• Bij elk weerwoord boos reageren of schreeuwen.
• Je eigen stress op je kind afreageren.
• Meteen dreigen met straf.

✅ Wat je beter kunt doen:

• Rustig blijven en zeggen: “Ik hoor wat je zegt, ik denk er even over na.”
• Laten zien dat je altijd beschikbaar bent, ook als er net ruzie is geweest.
• Ademen, afstand nemen en dan pas reageren.

5. Vergeet jezelf niet

De puberteit kost energie niet alleen voor hen maar ook voor jezelf. Zeker als je gescheiden bent of veel verantwoordelijkheid alleen draagt. Juist dan is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt. Zoek steun bij vrienden, praatgroepen of een coach. Want vader zijn gaat niet alleen om er voor je kinderen te zijn, maar óók om jezelf overeind te houden.

Tot slot

Het puberzijn van je kinderen kan je soms compleet uit balans brengen. Maar het is óók een kans om samen te groeien. Door niet elke discussie te willen winnen, nieuwsgierig te blijven en begrip te tonen, laat je zien dat je een stabiele en liefdevolle vader bent.
De grootste les die ik leerde? Je kunt pubers niet volledig controleren, maar je kunt wel leren hoe om te gaan met pubers en welke houding jou helpt om de verbinding te houden. En dat is misschien wel het mooiste cadeau dat je je kinderen én jezelf geeft.

Lees ook mijn andere blog’s

Wil je meer inspirerende tips en advies ontvangen over ouderschap, relaties en persoonlijke groei? Bekijk dan mijn andere blogs voor inspiratie en begeleiding. Klik hier om verder te lezen en jezelf te blijven ontwikkelen als ouder.